Atelier "Prendre soin de son système nerveux"

On parle de stress, d’anxiété et d’outils à intégrer facilement à nos quotidiens occupés pour prendre soin de cet aspect.
On s’explique comment réagit notre corps, notre système nerveux face à des stresseurs du quotidien.
On propose et on teste ensemble des outils pour décharger l’activation, mais aussi pour tonifier notre réponse de « relaxation ».
Activité humblement offerte par Noémie Galarneau et Audrey Cavanagh

Bibliothèque Madeleine-Gagnon d'Amqui, 6 avril, 13 h 30